O que é o IMC
O índice de massa corporal (IMC) é uma relação entre peso e altura criada no século XIX pelo estatístico belga Adolphe Quetelet. Ele é adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde como indicador populacional de triagem do estado nutricional de adultos. É simples de calcular e não exige nenhum equipamento além de uma balança e uma fita métrica, por isso é tão usado em consultas, pesquisas e exames admissionais.
É importante entender o que o IMC é e o que não é: ele indica se o peso está dentro de uma faixa estatisticamente associada a menor risco para a saúde em adultos, mas não mede gordura corporal nem avalia, sozinho, a saúde de uma pessoa.
Como usar a calculadora
- Digite o peso em quilos (pode usar vírgula: 68,5).
- Digite a altura em metros (1,75) ou em centímetros (175). A calculadora reconhece os dois formatos.
- O IMC aparece na hora, com a classificação da OMS, a posição na escala colorida e a faixa de peso correspondente ao IMC entre 18,5 e 24,9 para a sua altura.
Fórmula e exemplo
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Para 70 kg e 1,75 m: 1,75 × 1,75 = 3,0625; 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9 kg/m², que fica na faixa de peso adequado.
A faixa de peso de referência é o cálculo inverso: multiplica-se a altura ao quadrado pelos limites 18,5 e 24,9. Para 1,75 m, isso dá de 56,7 kg a 76,3 kg. É uma faixa ampla justamente porque corpos diferentes, com a mesma altura, podem ser saudáveis com pesos bem diferentes.
Classificação da OMS para adultos
| IMC (kg/m²) | Classificação |
|---|---|
| Menor que 18,5 | Baixo peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso adequado (eutrofia) |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso (pré-obesidade) |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Fonte: Organização Mundial da Saúde, relatório técnico 894 (Obesity: preventing and managing the global epidemic). A calculadora classifica pelo valor arredondado a uma casa decimal, o mesmo que aparece na tela.
Limitações do IMC
Por usar apenas peso e altura, o IMC não distingue massa muscular, gordura, ossos e líquidos. Isso gera distorções conhecidas:
- Pessoas com muita massa muscular, como atletas, podem aparecer com sobrepeso sem excesso de gordura.
- Pessoas idosas podem ter IMC dentro da faixa e, ainda assim, pouca massa muscular. Para quem tem 60 anos ou mais, o Ministério da Saúde adota pontos de corte diferentes na atenção básica.
- Crianças e adolescentes (até 19 anos) devem ser avaliados por curvas de crescimento por idade e sexo, não por esta tabela.
- Gestantes têm acompanhamento específico de ganho de peso durante o pré-natal.
- Distribuição da gordura não aparece no IMC. Outras medidas, como a circunferência da cintura, complementam a avaliação.
Como interpretar o resultado
Encare o número como um ponto de partida para conversa, não como um veredito. Um resultado fora da faixa de referência não significa, por si só, que existe um problema de saúde, e um resultado dentro da faixa não garante que está tudo bem. A avaliação adequada considera histórico, exames, hábitos, composição corporal e outros fatores que só um profissional de saúde, como médico ou nutricionista, pode analisar com você.
Esta página não oferece orientação de dieta ou de exercícios. Se tiver dúvidas sobre o seu resultado, procure uma unidade básica de saúde ou o profissional que acompanha você.
Privacidade
Peso e altura são dados pessoais de saúde. Nesta calculadora, o cálculo acontece inteiramente no seu navegador: nada é enviado a servidores nem armazenado.
Outras calculadoras
Para saber a idade exata em anos, meses e dias, use a calculadora de idade. Para calcular variações percentuais entre duas medições, use a calculadora de porcentagem.